Научитесь отказывать без чувства вины

6 Ноя

«Нет» — одно из самых коротких слов в любом языке, но именно его чаще всего сложно произносить. Доктор философии, психолог Эллен Хендриксен объясняет, почему каждому из нас стоит научиться говорить нет, не испытывая вину при отказе, и предлагает семь простых способов отклонения обременительных просьб. … Read More »

Что такое границы в отношениях и как их отстаивать

16 Окт

Тема личных границ — одна из самых острых в отношениях. Психолог Ирина Чеснова рассказывает, как любить друг друга, быть вместе и не нарушать психологическое пространство другого человека. Признать, что даже между близкими людьми есть границы В чем основное отличие человека со здоровыми … Read More »

Право на отказ в сексе

27 Фев

Летний флешмоб «янебоюсьсказать» показал масштабы сексуального насилия над женщинами. А еще сделал очевидным интересный факт: у современной женщины как будто не всегда есть право на отказ в близости с мужчиной — новым знакомым, давним другом и даже собственным мужем. О том, как научиться говорить «нет», рассказывают врач-психотерапевт сексолог Амина Назаралиева и семейный … Read More »

Изощренное насилие: когда нужно бежать от мужчины

6 Фев

Обычно, когда говорят о насилии в семье, представляются картины избиений, кровавых разборок, поножовщины, но в реальности абьюз может быть изощренным и утонченным. О том, что твой мужчина – абьюзер, в начале отношений могут рассказать только неприглядные мелочи по отношению к другим … Read More »

На поводке, или Я – это я!

22 Ноя

… Прочитала Кира историю про границы личности и задумалась. Почему она всегда чувствовала себя вещью, которой мать распоряжалась по своему усмотрению: когда ей было выгодно, выставляла напоказ – мол, она у меня и это, и то; а потом снова гнала … Read More »

«Государство – это я»

17 Авг

«Государство – это ты», — услышала Ника сквозь сон и проснулась. «Ничего себе!» — подумала она, — «приснится же такое!». Молодая женщина встала с кровати и побрела на кухню делать кофе – все равно не уснет: последняя фраза из сна … Read More »

Токсичный муж: уйти или умереть

14 Июл

Ко мне на консультацию пришла девушка. Она сказала, что ей нужна оценка ситуации, и сразу попросила не считать ее сумасшедшей. Она была в отчаянии и совершенно не понимала, как ей себя вести. Проблема была не с ней. Беда случилась с … Read More »

«Тату носят только шлюхи»

8 Мар

У меня зародилось подозрение, что я росла в неправильном обществе, когда я в начале 90-х переехала в Америку. Приятельница пригласила посмотреть ее новый дом, а я по дури и спроси, сколько он стоит. Что такого, — по русским-то понятиям, — … Read More »

Иди, я тобой поманипулирую!

1 Мар

В статье, манипулятор — тот, кому недостает способности любить себя, уважать других, использовать свое знание и развивать своё, так называемое, чувство жизни и роста. Понимание человеческой натуры необходимо манипулятору лишь для одной цели — управления. То есть, наблюдается некая патологическая … Read More »

10 признаков того, что пришло время отпустить человека

22 Янв

Да, зачастую нам бывает очень сложно отказаться от отношений с близким человеком, но бывает так, что лишь отпустив их и продолжая двигаться вперед, вы сможете стать сильнее, мудрее, и, в конечном итоге, счастливее. В этой статье я собрал десять признаков … Read More »