Молчаливый убийца отношений

10 Июн

Это смертельный яд, который проникает в сердце и разрушает даже самые крепкие союзы/ «Главная причина, по которой браки заканчиваются разводом, заключается в одном — неудовлетворенных ожиданиях». Эти слова взорвали мой мозг. Мой мозг только что женившегося мужчины не выдержал такого … Read More »

Как противостоять психологическому насилию: 6 шагов

25 Май

Очень важная статья, на мой взгляд. Помогает разобраться с тем, что с тобой происходит в такие моменты, и что с этим делать. Рекомендую — почитайте. Если тот, кто в данный момент осуществляет психологическое насилие, отказывается договариваться, не слышит вас и продолжает … Read More »

Переводчик

5 Май

Помните, как это бывает? Мы знакомимся и поначалу задаемся вопросом: «Интересно, кто Ты?». Мы волнуемся перед свиданиями, наши мысли погружены в воспоминания о встречах, перебираем в памяти приятные моменты. Постепенно завеса тайны приоткрывается, и мы получаем ответы: «Во-от Ты какой!». … Read More »

Как юридически противостоять буллингу в школе 

20 Апр

     Буллинг сегодня, к сожалению, является нормой для многих подростковых коллективов. Прощупывание границ дозволенного — одна из форм познания окружающего мира. Однако подобные взаимоотношения могут приносить вред физическому и ментальному здоровью ребенка, поэтому негативное явление нельзя спускать на тормозах. Издевательствам … Read More »

Сколько стоит доверие наших детей

6 Апр

Часто мамы 13-14 детей не понимают их увлечений и устремлений, их предпочтений в выборе друзей и занятий. Но и дети не спешат объяснить родителям, почему поступают, думают, говорят именно так, а не иначе. Отсутствие доверия наших детей влечет за собой … Read More »

Памятка: как преодолеть повышенную тревогу?

24 Мар

Что делать, если тело сковало страхом, возникла паническая атака и чувство сдавленность в грудной клетке?Делимся рекомендацией от Вадима Санжарова, клинического психолога, автора обучающих программ по психосоматике: Если с вами произошло что-то из перечисленного, важно помнить — НЕ стоит зависать. Нужно … Read More »

Как помочь себе при стрессе

15 Мар

Человеческая психика всегда стремится адаптироваться к любой ситуации, особенно во время неопределенности. Однако при изменении обстоятельств меняется и эмоциональное состояние. При этом важно понимать, что каждый реагирует на стресс по-своему. Это совершенно нормально.Как помочь себе при стрессе?В первую очередь тревога … Read More »

Что делать, когда страшно от новостей?

3 Мар

Вы без конца обновляете новостную ленту, спорите с друзьями и родными и беспокоитесь о том, что будет дальше. Как справиться с острыми приступами тревоги с помощью простых упражнений, рассказывает психотерапевт Екатерина Сигитова. Что такое тревога?Это эмоция, которую можно описать как … Read More »

Сначала скажут …

23 Фев

   Сначала скажут, что тебе надо по-другому одеться. Потом скажут, что надо похудеть. Потом — что надо энергичнее двигаться и смотреть веселее! Оптимистичнее. И не жаловаться. Сменить прическу надо. Прочитать модную книгу и фильмы для саморазвития посмотреть. А когда похудеешь, … Read More »

Самый бесполезный вопрос: Почему он так себя ведёт?

11 Фев

Задать его одного раза недостаточно. И двух. И трёх. И даже пяти. Да чего уж там. Бывает, порой целой жизни недостаточно, чтобы сказать себе: «Хватит». Живёшь себе в отношениях, в которых не устраивает практически всё — за малым исключением, и … Read More »