Для тех, кто хочет наладить свои отношения и жизнь
«Мне кажется, как будто я постоянно перед всеми виноват: перед родителями, друзьями, коллегами, незнакомыми людьми на почте, которые стоят в очереди за мной и, наверное, куда-то опаздывают. Я и сам всё время везде опаздываю, а потом чувствую себя виноватым и … Read More »
Жил-был Карман. Хороший, крепкий, но невнимательный. Любил он часто плакать и расстраиваться по разным мелочам. А на аромат его слез всегда прилетала Моль – ей запах слез нравился. Прилетит, белая такая, жирненькая, с хитрой ухмылочкой… Сядет на Карман, и начинает … Read More »
На мысль о том, что меня не любят, не ценят, не уважают, “я для него ничего не значу”. Для обиды факты не нужны, достаточно подозрений в нелюбви. Обида требует, чтобы на том конце кто-то был не прав и испытывал по этому поводу … Read More »
Каждый день мы сталкиваемся с чужими ожиданиями. Практически с рождения нас преследуют некие навязанные нормы: когда перестать ползать и начать ходить, когда говорить полными предложениями, как реагировать на окружающих и даже сколько зубов иметь к определенному возрасту. И если в … Read More »
Существует определенная категория людей, которые привыкли «быть удобными» для окружающих, делать все, чтобы всем вокруг было хорошо, но при этом сами они страдают. Как связаны между собой самооценка и желание всем угодить? Итак, как узнать человека, который стремится «быть удобным»? … Read More »
Жила-была девочка… обидчивая девочка, ну очень обидчивая…Каждый раз, когда что-то шло по ее плану, или когда ее слова были неправильно поняты, или когда она не получала того, чего хотела, она ощущала острую боль и негодование. Она обижалась практически мгновенно.На того, … Read More »
СЕПАРАЦИЯ – это важнейший этап становления личности, который выражается в эмоциональном, физическом и финансовом отделении ребёнка от родителей. Что из себя представляет сепарация? * Физическая сепарация – это проживание отдельно от родителей* Финансовая сепарация – это независимость от родительского бюджета* Эмоциональная … Read More »
Что делать, если тело сковало страхом, возникла паническая атака и чувство сдавленность в грудной клетке?Делимся рекомендацией от Вадима Санжарова, клинического психолога, автора обучающих программ по психосоматике: Если с вами произошло что-то из перечисленного, важно помнить — НЕ стоит зависать. Нужно … Read More »
Человеческая психика всегда стремится адаптироваться к любой ситуации, особенно во время неопределенности. Однако при изменении обстоятельств меняется и эмоциональное состояние. При этом важно понимать, что каждый реагирует на стресс по-своему. Это совершенно нормально.Как помочь себе при стрессе?В первую очередь тревога … Read More »
Вы без конца обновляете новостную ленту, спорите с друзьями и родными и беспокоитесь о том, что будет дальше. Как справиться с острыми приступами тревоги с помощью простых упражнений, рассказывает психотерапевт Екатерина Сигитова. Что такое тревога?Это эмоция, которую можно описать как … Read More »